成長期後でも可能！？20代でも可能な身長を身長を伸ばす方法を徹底検証
現在の医学の見地では、
「大人になると、背が伸びることはない」
と言われています。
そのワケは、
骨端線という骨が大きく関係しています。
これについての詳しいことは
「身長が伸びる仕組みについて」
の記事を参考にしてみてください。
では、
成長期を過ぎた大人が
身長を伸ばすことは不可能なのでしょうか……。
成長期を過ぎた大人でも、
身長を伸ばせる方法はあるのでしょうか……。
限定的な条件があるものの
身長を伸ばす方法はあります！
では、それは、どのようなものか？
すぐさま、実践できる方法としては、3つの要素があります。
まずは、一つ目の要素として、
正しい姿勢を保つことです。
正しい姿勢は、
身長を最大限に引き出すための基本条件です。
ですが、私たちは、日々、
重力にさからいながら2足歩行をしているため、
無意識に骨に負担が、かかる姿勢をとっています。
それに、人によっては、
右利きと左利きといった偏りがありますので、
身体は常に左右均等ではないのです。
これらの影響で、私たちは
身体の歪みを生じやすい日常生活を送っているのです。
そこで、日常生活では意識して姿勢を正し、
背骨を伸ばすためのエクササイズなどを取り入れることで、
身体の歪みを取り除くことができれば、意外と身長が伸びる人が多いのです。
二つ目の要素としては、
バランスの取れた食事です。
栄養の偏りが、身長の成長に悪影響を及ぼすことがあります。
カルシウムやタンパク質、ビタミンDなどの栄養素を、適切な量を摂取することが重要なのです。
また、食事に加えて適度な運動は
筋肉を鍛えるだけでなく、骨の成長を促進します。
ただ、無理なストレッチや過度な運動を取り入れてしまうと、
むしろ身体に負担をかける恐れがありますので、
バランスの取れた健康的な生活習慣の維持を心得るべきです。
そして、三つ目の要素は、十分な睡眠をとることです。
睡眠中に成長ホルモンが分泌されることで、
身長の伸びに重要な役割を果たします。
十分な睡眠時間を確保し、
質の良い睡眠を心掛けることが、身長を伸ばすためには肝心です。
また、番外編としての方法として、
外科的治療法があります。
これは、つまり、
身長を伸ばすにための手術になります。
ただし、この手術には、いくつかの問題点がありますので、
詳しいことは、ココをご覧ください＞＞
さらに、見た目の印象を利用した方法もあります。
これは、あるアイテムを利用することで、
見た目の身長を伸ばす方法です。
詳しくはココをご覧ください＞＞
以上が、成長期後でも可能な身長を伸ばす方法です。
これらの方法を組み合わせて実践することで、
成長期後でも身長を伸ばすことが可能です。
