グリシン

グリシンとは非必須アミノ酸のうちの一つです。

グリシンは不眠改善に役立つ成分といわれています。

寝る前にグリシンを摂取すると睡眠の質が向上すると言われています。

体の中でも生成されていますが、魚介類などを食べないひとは意外と不足していることが多いです。

グリシンは、ホタテ、エビ、マグロ、カニなどに多く含まれています。

 

成長ホルモンの2/3は、睡眠中に分泌されるため、身長の伸びにはもっとも大切です。

ただ長時間寝るだけでも良くなく、深くて質のよい眠りが必要です。

眠りについて、朝目覚めるまでに何回も目覚めてしまうような浅い眠りでは成長ホルモンは分泌は鈍いです。

一度眠りにつくと朝まで目覚めることのないような睡眠が必要です。

寝付きが悪い人、睡眠が浅いひとには必要なサプリメントです。

 

グリジン

Now社 グリシン 100粒

¥1,580   (1日1粒~3粒)

1日3粒で、グリシン3000mgが摂取できます。

他メーカーと比べると、少量でたくさん取れるので飲むのが楽です。値段もリーズナブルです。不眠改善に効果があるとのレビューが多いです。

ご購入、詳細はこちら。  パウダータイプはこちら。

 

 

グリシンファイン グリシン3000 ハッピーモーニング

スティックタイプの粉末サプリメントです。

1包でグリシンが3000mg摂取できます。パウダーなので、寝つきの悪いお子様でもカンタンに飲めます。少ない睡眠時間でもぐっすり眠れ、朝メガスッキリとするなど割と効果が高いようです。

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