身長を伸ばすならチーズ！その噂の真相は
チーズは身長を伸ばす効果が期待できるらしいが、
日頃から食べていたら背は伸びるのでしょうか？
チーズを食べれば、必ず身長が伸びると言う保証はどこにもありません。
また、「伸びやすい」という可能性もそれ程高い訳ではありません。
ですが、「まったく食べないよりは、効果は期待できる」と
言う程度とお考えください。
ただ、栄養価は、あの有名食材より高いのですから、
積極的にとるべきではないでしょうか。
チーズの凄い栄養価
ところで、「身長を伸ばす食材は？」と問われると、
誰もが、まず思い浮かべるものと言ったら、
やはり一番に牛乳が思いつくのではないでしょうか。
牛乳は、背が伸びるのに必要なカルシウムもたんぱく質も豊富で、
子供のうちから摂取して欲しい食材ではあります。
しかし、そんな牛乳よりもはるかに豊富なカルシウムとたんぱく質を含んだのがチーズなのです。
たしかに、チーズは牛乳から出来ているので、
知らず知らずに牛乳が一番いい！と思っている人も
たくさんいるかもしれないですね。
ですが、100gのチーズを作り上げるのに牛乳1000mlを使うので、
チーズは牛乳がたっぷりと濃縮されている食材なのです。
そのうえ、チーズにはアルギニンやアミノ酸なども含まれているので、
言ってみれば身長を伸ばしたい時の必須の食材と言えるのではないでしょうか。
それと、体質により牛乳を飲んだらお腹が緩くなることが多いという人でも、
チーズならば摂取しやすいかもしれないですね。
とは言っても、チーズは牛乳より優秀な食材ではありますが、
基本的に1日の食事の補助としてバランスよく摂取していただきたいですね！
