成長期を過ぎた大人でも身長を伸ばす運動はあるのでしょうか?

身長を伸ばす方法として
運動は、欠かせない要素のひとつになっていますが……。

 

成長期を過ぎた大人でも、
はたして、身長を伸ばす運動はあるのでしょうか?

 

まずは、身長を伸ばせる効果が期待できるとされている
スポーツについて解説しますと……。

 

 

◆h3◆
具体的な運動(スポーツ)例

 

身長を伸ばす効果が、期待できるスポーツの特徴としては
ある程度、骨に縦方向の圧力がかかる運動が、
身長を伸ばすためには適していると考えられています。

 

 

たとえば、
バスケットボールやバレーボール、
縄跳びなどのジャンプをすることが
多い跳躍系のスポーツ。

 

それと、

 

全身をバランスよく動かすことができる
水泳などが身長を伸ばすのに適した運動の
代表例としてあげられています。

 

 

ただし、

 

これらは、
あくまでも代表例です……。

 

 

◆h3◆
身長を伸ばせる運動は、じつは迷信だった!?

 

バスケットボールやバレーボールをすれば、
誰しもが身長が伸びるのでしょうか?

 

 

残念ながら、
確実に伸びるとは、言い切れません!

 

 

 

バレーボールやバスケなどでは、
身長が高い選手が多いスポーツですよね。

 

 

つまり、これらのスポーツは、身長が高い方が
有利なスポーツであるがゆえに、
必然的に身長が高い選手が選ばれているのです。

 

それゆえに、
背の高い人ばかりのスポーツになってしまうのは当たり前のことです。

 

 

じじつ、プロ・アマとわず、
バレーボールやバスケをしている人の中でも
背が低い選手は多く存在しています。

 

 

ですから、たとえ20代の大人が
これらのスポーツをしたからといって、
誰しもが、身長が伸びるってこと言い切れません。