身長が伸びる時期が低調のワケと改善策
身長の伸びる時期なのに
身長の伸びが低調なら……。
それは、
身体が大人へ移行して、
身長が止まる日が近づいているのかもしれません。
では、身体が大人へ移行しているのなら、
もう、身長が伸びないのでしょうか。
……。
いや、伸ばせる可能性はあります。
ただ、多くの人はが……。
【注意】とにかく、身長が伸びる時期を無駄に過ごしている人が多い！
人は、人生の間で
身長が急激に伸びる時期が
2回あるのをご存知でしょうか。
1回目は、
赤ちゃんの頃の第一次性徴。
そして、次に
思春期の
第二次性徴の2回伸びる時期があります。
とくに、
思春期では、
急激に身長が伸びる時期があります。
この時期を専門用語で
「成長スパート」とも呼ばれています。
この成長スパートの開始年齢は、
個人差がありますが、
女子では約11歳、
男子は13歳頃にピークになると言われています。
この時期では、身長は8〜9cmも伸びて、
子どもから大人へと
身体が大きく成長する時期なのです。
とくに、この身長が伸びる時期に
運動や遊びなどで体をしっかり動かすことが
身長を伸ばすためのポイントになります。
ですが、近年、
この成長スパートの開始年齢前に、
家にこもって読書やゲームをしている人が多くなっています。
身長が低い人は、
この時期に身体を動かさずにおとなしくくしているようでは、
身長が伸びる時期を無駄に過ごしていることになります。
成長期を過ぎた大人の身体に変わってから、
自然と身長が伸びることを期待してもあとの祭り……。
ただ、家にこもって読書やゲームをしている姿勢って、
偏りがでるので、身体の骨格への
歪みが生じていることがあります。
この歪みを矯正することで、
身長が伸びるのに役立つ可能性はあります。
