身長伸ばす方法 一瞬

この世に、
一瞬で身長を伸ばすせる
魔法のような方法があるでしょうか？

 

 

あるにはあります。

 

 

その方法とは……。

 

 

……。

 

 

 

 

「姿勢を正しくする」

 

です。

 

！？

 

ありきたりの答えで、
拍子抜けしたかもしれませんが……。

 

 

ですが、
原則的には理にかなっているのです。

 

 

背骨はまっすぐ立つと、
S字に湾曲していますから、
ストレッチ体操などにて
できるだけピンと伸ばせさせるのです。

 

 

たとえば、
正座をしたままで
後ろに倒れるストレッチ。

 

 

�@正座をします

 

�Aそして上体を、ゆっくり後ろに倒します

 

�Bこの体が、伸びた状態を1分以上続ける

 

実際、やってみると
分かると思いますが、
このストレッチ、意外と刺激が強いので
最初は数十秒の維持が
限度かもしれません。

 

 

でも、朝起きた時や風呂に入った後等に、
継続して続けることで、体が慣れていきますので、
それから徐々に時間を増やしていくとよいでしょう。

 

 

やってみれば、わかると思いますが、
このストレッチには即効性があり、
やった後は、数ミリ単位で身長が伸びているはず。

 

なぜなら、

 

このストレッチは、背骨に有る椎間板という
軟骨が体重の重みで変形しているのを元に
戻しているため背が伸びる現象が起きるのだそうです。

 

 

つまり、

 

背骨が引っ張られることで、
骨と骨の間の軟骨が伸びた結果が
身長に反映されるそうなのです。

 

 

また、このストレッチは、

 

長時間同じ姿勢で
作業している時などに起こる
軽い腰の痛みをも
やわらげる効果が期待できるとのことです。

 

 

ただし、欠点があります。

 

それは、この方法で伸ばした身長は
日常生活を送ると
すぐ元に戻ってしまうので持続性はありません。