本ページはプロモーションが含まれています

大人だからこそ!大人向けの身長を伸ばすストレッチ法

成長期を過ぎた大人の場合、
身長を伸ばすために必要な骨端線も閉じて
成長ホルモンの影響も無くなっています。

 

 

そのため、

 

20歳以上の人が、
身長を伸ばす方法としては、
身体の歪みを矯正することを目的とした
ストレッチを取り入れるといいでしょう。

 

昨今、
数々の動画がネット上に公開されていますので、
参考にしてみてみるのもいいと思います。

 

⇒身長を伸ばす方法|大人のためのストレッチ動画一覧はココから

 

 

動画のおもな内容は、
ヨガトレーナーや理学療法士、美容整体師による
監修のカリキュラム内容が公開されてますので、
続けることさえできれば、身長が伸びる期待はできるのではないでしょうか。

 

ですが、成長期が過ぎている大人が身長を伸ばすには、
ストレッチだけでは効果が薄いのではないかと……。

 

【重要】大人が身長を伸ばすために必要な3つのポイント!

 

大人が身長を伸ばすのには、
重要なポイントが3つあります。

 

そのポイントとは、

 

1)ゆがみ
私たちは、重力にさからいながら2足歩行をしています。

 

さらに、右利きや左利きといった左右不均等の
生活を送り続けていれば、身体が歪むのも当然のことです。

 

そこで、いかにして、身体の歪みを取り除くかがカギになります。

 

2)成長ホルモン
大人は子供と違い、
成長ホルモンの分泌が、かなり少ないです。

 

本来、身長を伸ばすためには、
成長ホルモンの分泌が欠かせません。

 

できれば、大人でも、成長ホルモンの分泌を促がせられる
生活環境を取り入れるべきです。

 

3)栄養の吸収力の強化
では、成長ホルモンを促すにはどうするか?

 

ポイントしては、食品からの栄養補給が欠かせませんが、
なにぶん、大人になると、どうしても吸収力が落ちています。

 

このことは、医学的にもわかっています。

医学博士 消化器内科 澤田幸男先生よれば、

「人間は、日々食事したものを体内に取り込むことによって、
生命を維持して、活動することができているのです。

 

これには、消化力が大きく関わっています。

 

消化力というのは、“消化・吸収・代謝”する機能のこと。

 

ただ、その機能も、加齢や生活習慣などにおいて鈍くなっていくのです。」

 

ゆえに、いかにして消化力を高め
成長ホルモンを促す栄養補給ができるかがポイントになります。

 

 

【PR】

\20代でも遅くない!効果的な身長を伸ばす方法【大公開】/

>>詳しくはココから<<